W jakich ilościach można spożywać cukier na co dzień?

Nadmierne spożywanie cukru niekorzystnie wpływa na zdrowie. Dlatego ważne jest zastępowanie go w codziennej diecie innymi substancjami słodzącymi, np. stewią czy ksylitolem. Dobowa dawka cukru ustalona przez WHO Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by nie spożywać więcej cukru, niż wynosi określona dawka dostosowana do wieku i płci. Jest to odpowiednio: 36 g, 20 g i […]